L'anemia può essere la mancanza di ferro. Capire e vedere come prevenire
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L'anemia è una malattia causata dalla mancanza di emoglobina, una proteina presente nei globuli rossi (globuli noti anche come globuli rossi), la cui funzione principale è il trasporto di ossigeno nel sangue.
L'anemia, o mancanza di emoglobina nel sangue, può essere causata da una carenza di vari nutrienti, come ferro, zinco, vitamina B12 e proteine.
Quando l'anemia deriva da una carenza di ferro, la condizione è chiamata anemia da carenza di ferro. Questa è solitamente la causa principale dell'anemia, di solito il 90% dei casi.
La carenza di ferro è una condizione pericolosa per la salute del corpo. Il ferro è un nutriente essenziale per il mantenimento della vita, poiché agisce principalmente nella produzione dei globuli rossi e nel trasporto dell'ossigeno a tutte le cellule del corpo.
Sebbene l'anemia da carenza di ferro sia comune, molte persone non sono consapevoli di averla. Questo perché, anche se hanno sintomi da anni, le persone non li collegano alla malattia e non cercano un aiuto specializzato.
Nelle donne in età fertile, la causa più comune di anemia da carenza di ferro è la perdita di ferro nel sangue a causa di mestruazioni abbondanti o gravidanza. Una dieta povera di ferro e vitamina C o alcune malattie intestinali che influenzano il modo in cui il corpo assorbe il ferro possono anche causare anemia da carenza di ferro.
Sebbene il gruppo più colpito dall'anemia sia quello delle donne in riproduzione, gravidanza e allattamento, la malattia può colpire chiunque in qualsiasi fase della vita.
Alcuni disturbi o interventi chirurgici che colpiscono l'intestino possono anche interferire con il modo in cui il corpo assorbe il ferro. E anche se l'apporto di ferro nella dieta è sufficiente, la celiachia o la chirurgia intestinale possono limitare la quantità di ferro assorbita dall'intestino.
Sintomi e diagnosi dell'anemia da carenza di ferro
I segni ei sintomi dell'anemia da carenza di ferro non sono specifici. Per confermare la diagnosi sono necessari esami del sangue di laboratorio. Secondo il Ministero della Salute, i principali segni e sintomi dell'anemia da carenza di ferro sono:
- Stanchezza generalizzata;
- Mancanza di appetito;
- Pelle pallida e interno dell'occhio e delle gengive;
- Meno disponibilità a lavorare;
- Difficoltà di apprendimento;
- Apatia (persona molto immobile);
- Ritardo della crescita;
- Basso peso alla nascita;
- E mortalità perinatale.
Oltre a questi sintomi, l'anemia da carenza di ferro è associata fino al 50% dei decessi nelle donne che partoriscono.
Altri sintomi di anemia possono essere:
- Debolezza;
- Mancanza di respiro;
- Vertigini;
- Disponibilità a mangiare cose strane che non sono cibo, come terra, ghiaccio o argilla;
- Formicolio alle gambe;
- Gonfiore o dolore alla lingua;
- Mani e piedi freddi;
- Battito cardiaco veloce o irregolare;
- Unghie fragili;
- Mal di testa
Prevenzione
Per evitare lo sviluppo di anemia da carenza di ferro, è necessario consumare buone fonti di ferro. E il ferro può essere fornito al corpo da alimenti di origine animale e vegetale. Tuttavia, contrariamente a quanto pensano molti, il latte e le uova non sono fonti di ferro. Tra gli alimenti di origine vegetale, spiccano le verdure a foglia verde scuro (eccetto gli spinaci) come fonte di ferro, come crescione, cavolo riccio, profumo verde e taioba; legumi (fagioli, fagioli, ceci, piselli, lenticchie); cereali integrali; noci e castagne, melassa di canna, zucchero di canna e zucchero di canna. Ma, per assorbire il ferro dalle verdure, è necessario consumare una quantità sufficiente di vitamina C, la cui fonte può essere limone, arancia, kiwi, tra gli altri.
Trattamento
L'anemia da carenza di ferro viene solitamente trattata con integratori di ferro o cambiamenti nella dieta. Se sospetti di essere anemico, consulta un medico, in quanto sarà in grado di diagnosticare e indicare il trattamento più appropriato per te.
La diagnosi e il trattamento dell'anemia da carenza di ferro da soli possono provocare effetti negativi sulla salute a causa dell'eccesso di ferro nel sangue. Le complicazioni di troppo ferro nel sangue includono danni al fegato e costipazione. Se hai sintomi di anemia da carenza di ferro, parla con il tuo medico.
