La bassa pressione sanguigna produce sintomi che possono essere pericolosi e richiedono la stessa attenzione della ben nota pressione sanguigna alta
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La pressione bassa, chiamata anche ipotensione arteriosa, si verifica quando la pressione raggiunge 9 per 6 (90 millimetri di mercurio - mmHg - per 60 mmHg) o inferiore. Nella maggior parte degli adulti sani, la pressione sanguigna bassa non ha sintomi o problemi e coloro che si esercitano frequentemente possono avere una pressione sanguigna più bassa di quanto è considerato normale. I sintomi di bassa pressione sanguigna si avvertono quando non c'è abbastanza sangue che scorre nel cervello e in altri organi vitali. Quando compaiono i sintomi, possono essere:
- Sensazione di debolezza;
- Vertigini e mal di testa;
- Vista oscura;
- Svenimento;
- Dormire;
- Stanchezza;
- Vista annebbiata;
- Nausea e vomito;
- Sgabelli neri;
- Pelle fredda e appiccicosa;
- Battito cardiaco veloce e irregolare.
Cause di bassa pressione sanguigna
La bassa pressione sanguigna può avere diverse cause, tra cui:- Gravidanza;
- Disidratazione;
- Calore eccessivo;
- Cibo a basso contenuto di sale;
- Ipoglicemia;
- Sanguinamento;
- Anemia dovuta alla mancanza di vitamina B2 e acido folico;
- Problemi di cuore;
- Problemi endocrini;
- Alzarsi dopo essere stati seduti o sdraiati a lungo;
- In piedi per molto tempo;
- Fatica;
- Problemi ormonali;
- Alcuni tipi di farmaci.
Cosa fare quando la pressione scende?
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Posizionare la persona con pressione sanguigna bassa sdraiata e con le gambe sollevate, preferibilmente su una sedia, in modo che le gambe siano più alte del resto del corpo e in un luogo arioso. Il sollevamento delle gambe fa sì che il sangue ritorni più velocemente al cervello e al cuore, normalizzando la pressione.
Dare del cibo salato da consumare alla persona: evitare l'assunzione diretta di sale, poiché potrebbe essere una crisi di ipertensione, che a volte ha sintomi simili. Il consumo di qualche biscotto salato, che contiene sodio e anche carboidrati, o l'ingestione di un bicchiere d'acqua con un po 'di sale, che aiuta a recuperare l'idratazione del corpo, sono buone opzioni.
Trattamento
Cerca un medico che ti consigli il trattamento migliore per te - di solito lui o lei cambierà o interromperà i farmaci che abbassano la pressione sanguigna o prescriverà farmaci per trattare il problema che causa la pressione bassa. Conoscere anche alcune opzioni di rimedi naturali che aiutano ad aumentare la pressione.
Ogni giorno, se ti è stata diagnosticata la pressione bassa o soffri di attacchi di ipotensione, consuma molta acqua e cibi salati. Bere acqua aiuterà a raffreddare la temperatura corporea ed eliminerà anche il sale che si consuma troppo, evitando il gonfiore. Prova a fare pasti leggeri ea piccoli intervalli con cibi salati, come panini naturali, cereali tostati e salati o anche sali arrostiti (evita i fritti in un momento di crisi di bassa pressione).
Un consiglio è quello di mangiare piccole porzioni di arachidi salate lontano dai pasti o approfittarne per consumare dei semi di zucca, che aiutano a regolare la pressione. Fai attenzione ai dolci in eccesso, che possono peggiorare i sintomi e causare iperglicemia.
Scopri di più sui benefici per la salute dei semi di zucca in questo video:
