L'uomo ha variazioni ormonali che causano sintomi simili alla sindrome premestruale nelle donne
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L'uomo ha la sindrome premestruale? Questa è una domanda molto comune. Ma, sebbene sia impossibile per un uomo avere la sindrome premestruale (sindrome premestruale), nel senso letterale dell'acronimo - anche perché non hanno l'utero -, gli uomini hanno variazioni ormonali che causano sintomi simili alla sindrome premestruale nelle donne.
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Ogni giorno, i livelli di testosterone di un uomo aumentano al mattino e diminuiscono di notte - gli indicatori possono anche variare di giorno in giorno. Queste fluttuazioni ormonali possono causare sintomi come depressione, affaticamento e sbalzi d'umore.
Ma queste fluttuazioni ormonali mensili sono abbastanza regolari da essere chiamate "sindrome premestruale maschile"? Secondo lo psicoterapeuta Jed Diamond sì, perché l'uomo ha quella che ha definito "Sindrome dell'uomo irritabile (SHI)", caratterizzata da cicli ormonali come quelli delle donne.
Al contrario, la terapista sessuale Janet Brito afferma che i cambiamenti ormonali negli uomini non possono essere paragonati a quelli delle donne, che preparano il corpo femminile per un possibile concepimento. Tuttavia, conferma che i livelli di testosterone negli uomini possono variare e alcuni fattori possono influenzare questi cambiamenti, generando sintomi che possono condividere somiglianze con i sintomi della sindrome premestruale.
Quali sono le cause della sindrome premestruale maschile?
La sindrome premestruale negli uomini, o meglio, la sindrome dell'uomo irritabile (SHI), è il risultato di un'oscillazione del testosterone, che di solito si verifica in casi come:
- Età (i livelli di testosterone nell'uomo iniziano a diminuire dopo 30 anni)
- Fatica
- Cambiamenti nella dieta o nel peso
- Patologia
- Privazione del sonno
- Problemi alimentari
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Questi fattori possono anche influenzare il benessere psicologico di un uomo.
Quali sono i sintomi della sindrome dell'uomo irritabile?
I sintomi di SHI imitano alcuni dei sintomi che le donne sperimentano durante la sindrome premestruale. Tuttavia, la sindrome premestruale negli uomini non segue alcun modello fisiologico (come con la sindrome premestruale femminile, che segue il loro ciclo riproduttivo), poiché non esiste una base ormonale per la SHI. Ciò significa che questi sintomi potrebbero non verificarsi regolarmente e potrebbero non esserci schemi tra loro.
I sintomi di SHI sono vaghi, ma di solito sono:
- Fatica;
- Confusione o annebbiamento mentale;
- Depressione;
- Rabbia;
- Bassa autostima;
- Bassa libido;
- Ansia;
- Ipersensibilità
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Se stai riscontrando questi sintomi, probabilmente sta succedendo qualcos'altro. Alcuni di questi sintomi possono essere il risultato di una carenza di testosterone. Sebbene questi livelli fluttuino naturalmente, livelli molto bassi possono causare problemi, tra cui:
- Bassa libido;
- Comportamento e problemi di umore;
- Depressione.
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Se questi sintomi persistono, consultare un medico. Questa è una condizione diagnosticabile e può essere curata.
Allo stesso modo, gli uomini di mezza età possono manifestare questi sintomi quando i loro livelli naturali di testosterone iniziano a diminuire. Questa condizione, chiamata andropausa, viene talvolta definita menopausa maschile.
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I cambiamenti nello stile di vita possono aiutare
La sindrome premestruale negli uomini non è una diagnosi medica riconosciuta, quindi il "trattamento" mira a:
- Gestisci i sintomi;
- Adattarsi alle emozioni e ai cambiamenti di umore quando si verificano;
- Trova dei modi per alleviare lo stress.
Fare esercizio, mantenere una dieta sana, trovare modi per alleviare lo stress ed evitare alcol e fumo sono abitudini che possono aiutare a prevenire la comparsa dei sintomi della sindrome premestruale maschile.
Tuttavia, se ritieni che i tuoi sintomi possano essere il risultato di un basso livello di testosterone, consulta il tuo medico. La sostituzione del testosterone può essere un'opzione per alcuni uomini con bassi livelli di ormoni, nonostante i rischi.
Se il medico sospetta un'altra causa sottostante, può programmare test e procedure per escludere altre diagnosi.
Gli sbalzi d'umore persistenti non sono normali
I brutti giorni che interrompono la tua routine sono diversi dalla depressione. Sintomi emotivi o fisici persistenti sono una possibile indicazione che dovresti consultare il tuo medico.
