Il consumo di garcinia cambogia può prevenire il diabete, l'obesità e i disturbi intestinali
Foto di Bishnu Sarangi da Pixabay
La Garcinia cambogia è un ortaggio originario della Cambogia, dell'Africa meridionale e della Polinesia. Popolarmente conosciuta come Malabar Tamarindo o Goraka, la garcinia cambogia ha frutti che vengono usati come aromi, condimenti, conservanti alimentari e soppressori dell'appetito.
La Garcinia cambogia è stata identificata come un frutto ausiliario nel trattamento dell'obesità e di altre malattie.
Proprietà della garcinia cambogia
Protegge dall'ulcera gastrica
Uno studio pubblicato sulla rivista Phytotherapy Research ha dimostrato che l'estratto di garcinia cambogia può trattare i disturbi gastrointestinali.
Lo studio ha testato nei ratti il potenziale antiulcerogenico (proprietà di combattere le ulcere) della garcinia cambogia nel trattamento orale ei risultati hanno mostrato che l'estratto vegetale proteggeva la mucosa gastrica dall'acidità del succo gastrico. La Garcinia cambogia è stata in grado di diminuire l'acidità e aumentare la difesa della mucosa nelle zone gastriche, giustificando così il suo utilizzo come agente antiulcerogenico.
Migliora il metabolismo del glucosio
Uno studio pubblicato dalla rivista scientifica Elsevier - dopo aver testato sui ratti per quattro settimane - ha concluso che l'estratto di garcinia cambogia migliora il metabolismo del glucosio riducendo la necessità di produzione di insulina, suggerendo che la pianta è un alleato nella lotta contro il diabete .
Ha effetti ematologici e anti-obesità
Secondo uno studio pubblicato dalla rivista IUBMB Journals , l'estratto di semi di garcinia cambogia ha effetti ematologici e anti-obesità.
Ciò significa, secondo lo studio, che l'estratto di garcinia cambogia migliora i livelli di grasso nel sangue e nel fegato, riducendo il rischio di obesità, che può essere un fattore nella lotta alle malattie cardiovascolari.
Controindicazioni
Nonostante i benefici suggeriti da studi scientifici, il consumo di garcinia cambogia può avere alcuni effetti collaterali come mal di testa, mal di stomaco e diarrea.
Uso terapeutico
Gli studi effettuati con la garcinia cambogia sono stati per lo più effettuati su ratti e realizzati con l'estratto della pianta e / o dei semi - un formato che presenta una concentrazione di principi attivi maggiore rispetto, ad esempio, al formato del tè. Pertanto, per fare un uso terapeutico efficace della garcinia cambogia, è necessario consultare un medico specialista per istruire sulle dosi appropriate per ogni persona.
I dosaggi consigliati di integratori, ad esempio, possono variare tra i marchi. In genere si consiglia di assumere 500 mg tre volte al giorno, da 30 a 60 minuti prima dei pasti.
È sempre meglio seguire le istruzioni di dosaggio sull'etichetta. Gli studi hanno testato questi integratori solo per un massimo di 12 settimane. Pertanto, potrebbe essere una buona idea interrompere l'assunzione dell'integratore di garcinia cambogia alcune settimane ogni tre mesi.
