L'olio essenziale di menta piperita cancella i passaggi nasali, energizza, fa bene ai capelli, tra gli altri benefici
Immagine: Olio essenziale, di Kelly Sikkema disponibile su Unsplash
L'olio essenziale di menta piperita ha diversi usi, che possono essere ingeriti e utilizzati sulla pelle per lenire, alleviare i dolori muscolari, combattere le infezioni batteriche, tra gli altri vantaggi.
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Benefici dell'olio essenziale di menta piperita
1. Allevia il dolore muscolare
L'olio essenziale di menta piperita è un antidolorifico naturale molto efficace per il rilassamento muscolare. Può essere utilizzato per calmare il dolore alla schiena, ai muscoli e alla testa.
Uno studio ha scoperto che l'olio essenziale di menta piperita applicato localmente aiuta ad alleviare il dolore associato alla fibromialgia e alla sindrome del dolore miofasciale.
2. Cancella i passaggi nasali
L'inalazione di olio essenziale di menta piperita aiuta a liberare i passaggi nasali e alleviare l'infiammazione alla gola. La menta piperita agisce come espettorante e può fornire sollievo da raffreddore, tosse, sinusite, asma e bronchite.
3. Allevia il dolore articolare
Applicare un po 'di olio essenziale di menta piperita mescolato con olio essenziale di lavanda aiuta ad alleviare i dolori articolari.
4. Riduce le abbuffate
L'inalazione di olio essenziale di menta piperita aiuta a scongiurare la fame, fornendo una sensazione di sazietà. Puoi applicare alcune gocce di olio essenziale di menta piperita su un diffusore all'ora di cena o applicarne alcune gocce sulle tempie o sul petto.
5. Energizzante naturale
Per un'alternativa non tossica alle pericolose bevande energetiche, aggiungi una goccia di olio essenziale di menta piperita a un litro di succo o tè. Incoraggia e può aiutare chi ha la sindrome da stanchezza cronica, migliorando la concentrazione e la concentrazione.
6. Migliora l'aspetto dei capelli
Aggiungi due o tre gocce di olio essenziale di menta piperita al tuo shampoo e balsamo per stimolare il cuoio capelluto, energizzare la tua mente e svegliarti. Poiché la menta piperita è un potente antisettico, può anche aiutare a rimuovere la forfora e i pidocchi.
7. Allevia l'allergia
L'olio essenziale di menta piperita è efficace nel ridurre i sintomi di allergia causati dall'inalazione di polline. Questo perché aiuta a pulire i passaggi nasali.
8. Aiuta a concentrarsi
Spruzza un po 'di olio essenziale di menta piperita sulla maglietta del tuo bambino prima che sia ora di studiare, oppure mettine una goccia sulla lingua o sotto il naso per migliorare la concentrazione e la vigilanza.
9. Allevia il prurito
Se stai combattendo il prurito causato dalla dermatite da contatto, applica un po 'di olio essenziale di menta piperita mescolato con olio essenziale di lavanda per alleviare il prurito.
10. Riduce la febbre
L'olio essenziale di menta piperita è un ottimo trattamento naturale per ridurre la febbre, soprattutto nei bambini. Per fare questo, mescolare tre gocce di olio essenziale di menta piperita in un cucchiaio di olio di cocco e applicare sul collo e sulla pianta dei piedi.
11. Repellente naturale
Le zecche non sono gli unici insetti che odiano l'olio essenziale di menta piperita. Infatti vengono respinti formiche, ragni, scarafaggi, zanzare e persino i pidocchi.
Uno studio pubblicato in Israele ha dimostrato che l' olio essenziale naturale repellente per zanzare - che è una miscela di oli essenziali di cannella, eugenolo, geranio, menta piperita e melissa - è un eccellente repellente naturale.
Un altro studio ha dimostrato che l'olio essenziale di menta piperita ha una protezione contro le zanzare per 150 minuti con appena 0,1 ml di olio essenziale applicato sulle braccia. I ricercatori hanno notato che, dopo 150 minuti, l'efficacia dell'olio essenziale di menta piperita è diminuita e doveva essere riapplicata.
12. Migliora l'infiammazione della pelle
L'olio essenziale di menta piperita aiuta ad alleviare l'infiammazione della pelle. La miscela di oli essenziali di menta e lavanda può anche migliorare l'eczema e la psoriasi se applicata localmente.
13. Aiuta a curare l'acne
Uno dei migliori usi dell'olio essenziale di menta piperita è l'applicazione sulla pelle per trattare i brufoli. Questo perché l'olio essenziale di menta piperita ha proprietà antimicrobiche, rendendolo un ottimo rimedio casalingo.
14. Allevia il mal di testa
L'olio essenziale di menta piperita ha la capacità di migliorare la circolazione, calmare l'intestino e rilassare i muscoli. Tutte queste proprietà aiutano a ridurre il mal di testa.
Uno studio condotto dai ricercatori della Clinica Neurologica dell'Università di Kiel, in Germania, ha scoperto che una combinazione di oli, incluso l'olio essenziale di menta piperita, aveva "un significativo effetto analgesico con una riduzione della sensibilità al mal di testa". Gli oli sono stati applicati sulla fronte.
15. Aiuta i capelli a crescere
L'olio essenziale di menta piperita è utilizzato in molti prodotti per la cura dei capelli di alta qualità perché aiuta a nutrire naturalmente i capelli danneggiati. Per fare questo, aggiungi semplicemente un po 'di olio essenziale di menta piperita al tuo shampoo per ridurre la caduta dei capelli.
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16. Allevia le scottature
L'olio essenziale di menta piperita può idratare la pelle bruciata e alleviare il dolore delle scottature. Puoi mescolare l'olio di menta piperita con un po 'di olio di cocco e applicarlo direttamente sulla zona interessata o rendere naturale il mio spray abbronzante fatto in casa per alleviare il dolore e sostenere il rinnovamento sano della pelle.
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17. Migliora la sindrome dell'intestino irritabile
L'olio essenziale di menta piperita ingerito sotto forma di capsule ha dimostrato di essere efficace nel trattamento naturale dell'IBS (sindrome dell'intestino irritabile). Uno studio ha rilevato una riduzione del 50% dei sintomi dell'IBS, con il 75% dei pazienti che lo utilizza.
18. Migliora il gonfiore e l'indigestione
L'olio essenziale di menta piperita è un'alternativa naturale che può sostituire farmaci come Buscopan per rilassare i muscoli intestinali, che possono anche ridurre gonfiore e gas. Prova a bere tè alla menta o ad aggiungere una goccia di olio essenziale di menta all'acqua prima dei pasti.
19. Migliora il respiro e riduce le carie
La menta piperita viene utilizzata da più di mille anni per rinfrescare naturalmente l'alito. Secondo gli studi, l'olio essenziale di menta piperita ha funzionato meglio dei prodotti chimici per il collutorio alla clorexidina nel ridurre le carie.
Puoi preparare un dentifricio, un collutorio o aggiungere una goccia di olio essenziale di menta piperita sotto la lingua, seguita da un bicchiere d'acqua, poiché rinfresca anche l'alitosi.
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20. Riduce la cinetosi
Uno studio ha dimostrato che l'olio essenziale di menta piperita aiuta a ridurre la nausea indotta dalla chemioterapia e ha effetti migliori di quelli osservati nel trattamento medico standard. Per fare questo, aggiungi una goccia di olio essenziale di menta piperita all'acqua o strofina una o due gocce dietro le orecchie.
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21. Benefici respiratori
L'olio essenziale di menta piperita ha la capacità di aprire le vie aeree e agisce come un decongestionante naturale. Per fare questo, mescola l'olio essenziale di menta piperita con olio di cocco e olio essenziale di eucalipto e fai la vaporizzazione in casa (aggiungi cinque gocce di olio essenziale in una ciotola con acqua calda e inala il vapore) per ridurre i sintomi di asma e bronchite .
22. Migliora le coliche
La ricerca medica ha dimostrato che l'uso dell'olio essenziale di menta piperita è efficace per il trattamento delle coliche infantili, senza gli effetti collaterali associati ai farmaci da prescrizione.
23. Allevia il dolore ai denti da latte
L'olio essenziale di menta piperita è un ottimo rimedio naturale per alleviare il dolore della dentizione nei bambini. Per fare questo, mescola l'olio essenziale di menta con l'olio di cocco in un rapporto uno a uno e strofina sulla zona gengivale.
24. Bilancia gli ormoni e allevia i sintomi della sindrome dell'ovaio policistico
L'olio essenziale di menta piperita può avere effetti sull'equilibrio ormonale ed essere terapeutico per la sindrome dell'ovaio policistico.
25. Aiuta il trattamento del cancro
La ricerca clinica indica che la menta piperita contiene il composto mentolo, che inibisce la crescita del cancro alla prostata. Inoltre, gli studi hanno scoperto che la menta piperita ha effetti protettivi contro i danni al DNA indotti dalle radiazioni e la morte cellulare.
Effetti collaterali
L'olio essenziale di menta piperita è sicuro se assunto per via orale in quantità comunemente presenti nel cibo e se usato localmente. Tuttavia, l'assunzione di olio essenziale di menta piperita può causare effetti collaterali per alcune persone, tra cui bruciore di stomaco, arrossamento, ulcere alla bocca e mal di testa.
Alcuni farmaci da prescrizione e farmaci da banco possono interagire negativamente con l'olio essenziale di menta piperita. Gli integratori di olio essenziale di menta piperita rivestiti con enteros possono causare una rapida dissoluzione, portando a bruciore di stomaco, nausea e rapido assorbimento di alcuni farmaci. Prendi le precauzioni necessarie.
I seguenti farmaci hanno un potenziale "moderato" di interazione con l'olio essenziale di menta piperita:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil Warfarin / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
I seguenti farmaci hanno un potenziale "minore" di interazione con l'olio essenziale di menta piperita:
Antiacidi senza prescrizione, inclusi Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
La menta piperita può ancora ridurre l'assorbimento del ferro. Se prendi integratori di ferro e desideri utilizzare l'olio essenziale di menta piperita, attendi almeno tre ore l'uno dall'altro. L'olio essenziale di menta piperita aumenta anche l'assorbimento della quercetina se assunto contemporaneamente; attendere almeno tre ore di distanza.
