Scopri a cosa serve il tè all'ibisco, impara a prepararlo e scopri le cure necessarie
Il tè all'ibisco è ben noto per aiutarti a perdere peso, ma offre molti altri benefici. Il tè all'ibisco riduce i sintomi della depressione e dell'ansia, poiché contiene diverse vitamine e minerali, rilassando la mente e il corpo.
Questo tè contiene antiossidanti che agiscono abbassando i livelli di colesterolo cattivo e proteggendo il corpo dalle malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Il fiore allevia anche i sintomi mestruali e la sindrome premestruale.
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E non si ferma qui: l'ibisco controlla la pressione sanguigna e aiuta la digestione, rendendo il corpo in grado di digerire il cibo ed eliminare rapidamente i rifiuti, un fattore che aiuta con la perdita di peso. Scopri di più sul tè all'ibisco e su 20 altri cibi salutari per perdere peso.
Il tè all'ibisco snellisce?
Il tè all'ibisco aiuta con la perdita di peso, ma per questo è necessario avere una dieta sana ed equilibrata ed esercitare regolarmente, altrimenti non sarà possibile avere una perdita di peso benefica per il tuo corpo.
Uno studio ha dimostrato che il consumo di ibisco ha prodotto un indice di massa corporea (BMI), peso e grasso inferiori. Un altro studio ha concluso che l'estratto di ibisco è in grado di ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi, il che può aiutare a evitare il rischio di obesità.
Tuttavia, va notato che questi studi hanno utilizzato dosi concentrate e sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i benefici del tè all'ibisco.
Se hai già consultato il tuo medico e sai di non avere controindicazioni, un consiglio per dimagrire è quello di bere tre o quattro tazze di tè all'ibisco al giorno, sempre mezz'ora prima dei pasti principali. Attenzione però a non esagerare!
Come preparare il tè all'ibisco
ingredienti
- Petali di ibisco essiccati
- acqua
Modalità di preparazione
Porta l'acqua al fuoco. Quando inizia a bollire, spegnere, aggiungere l'ibisco e soffocare per 3-5 minuti (non lasciare più di 10 minuti). Filtrare e bere. Se vuoi puoi anche bere il gelato.
Proporzione
1 cucchiaino di petali di ibisco essiccati produce 200 ml di acqua e, per una quantità maggiore, utilizzare 2 cucchiai di fiore per 1 litro d'acqua.
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Altre proprietà del tè all'ibisco
Il fiore funziona anche come antinfiammatorio e antibatterico. L'uso equilibrato di questo tè previene raffreddori e influenza, in quanto contiene vitamina C, essendo un ottimo stimolante del sistema immunitario.
Grazie agli antiossidanti, il tè all'ibisco aiuta a proteggere il fegato e può anche essere usato per curare le malattie in quell'organo. È un ottimo tranquillante e funziona anche come antiforfora, essendo usato anche negli shampoo naturali.
L'ibisco aiuta anche nella salute di pelle, ossa e capelli e combatte l'invecchiamento precoce della pelle e la formazione di cellule tumorali, oltre ad aiutare il cervello a mantenere in armonia le sue funzioni. Il tè è ricco di fibre, proteine, ferro, carboidrati, magnesio, fosforo, acido folico, potassio, calcio, sodio, vitamina C, vitamina B1 e B2 e vitamina A.
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Controindicazioni per il tè all'ibisco
"roselle tea (hibiscus tea)" di T.Kiya è concesso in licenza con CC BY 2.0
Le donne incinte dovrebbero evitare di consumare il tè all'ibisco, poiché può causare cambiamenti ormonali e causare aborto spontaneo. Per le donne che desiderano una gravidanza, il tè può influire sulla fertilità.
Si consiglia di non esagerare con il consumo di questo tè, in quanto può provocare intossicazione, oltre all'eccessiva eliminazione di importanti elettroliti, come sodio e potassio.
Il fiore è controindicato per le persone che hanno la pressione bassa, in quanto può causare vertigini, debolezza e sonnolenza.
È sempre consigliabile consultare un professionista della salute prima di iniziare a bere frequentemente il tè, poiché solo lui sarà in grado di indicare la quantità ideale di ibisco che puoi consumare in modo benefico per il tuo corpo.
