Beber muita água e comer pimentas são alternativas naturais de remédio para enxaqueca e outros tipos de dor de cabeça
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Quem sofre com enxaqueca e dor de cabeça sabe o quanto esses persistentes incômodos podem atrapalhar as tarefas do dia a dia. A única solução, muitas vezes, é tomar um remédio . Um remédio para enxaqueca , no entanto, pode causar danos a longo prazo, de forma que uma boa opção é mudar alguns hábitos e usar produtos naturais como remédio para enxaqueca e outros tipos de dor de cabeça .
Uma pesquisa da Universidade de Edimburgo, na Escócia, indicou que o uso de drogas com paracetamol durante longo períodos, mesmo que apenas uma vez por dia, pode causar danos no fígado e no cérebro - outras pesquisas indicam que mulheres gestantes devem limitar o consumo de paracetamol por conta de possíveis efeitos que podem ser causados posteriormente em seus filhos. Por mais que o remédio para enxaqueca seja eficaz no combate às dores, mudar a rotina e inserir remédios caseiros no seu dia a dia pode tornar essas pílulas desnecessárias.
Remédio natural para enxaqueca
Apresentamos a seguir seis opções naturais que servem como remédio para enxaqueca , mas é bom lembrar que a opinião de um/a profissional da saúde é importante antes de qualquer mudança que possa impactar sua saúde ou criar novos sintomas. A dor de cabeça pode ser um sinal de outras doenças mais graves, então fique atenta/o.
Alimentos ricos em magnésio
Espinafre, amêndoas, acelga e chocolate amargo são ricos em magnésio. Pesquisas apontam que a deficiência de magnésio pode contribuir para alguns casos de enxaqueca , por ser essencial nos processos intracelulares. Se você toma muito café ou ingere muito açúcar, seu corpo pode precisar mais de magnésio do que o normal.
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Água
A ingestão do líquido vital é sempre aconselhada e faz muito bem para a saúde, sendo um ótimo remédio para enxaqueca . A dor de cabeça pode até ser resultado da ausência de água, que pode trazer esse e outros malefícios ao corpo, como dor nas articulações (a água serve como lubrificante para elas). Caso esteja com dor de cabeça , faça um teste: beba um copo de água e espere vinte minutos. Se a dor passar, era desidratação. Se você se esquece de tomar água durante o dia, existem aplicativos que ajudam o usuário a se hidratar, mas se aplicativos não são sua praia, que tal um copo inteligente que te ajuda a se hidratar corretamente?
Pimentas
Hanno un ingrediente attivo chiamato capsicina, responsabile della combustione del pepe e altri benefici per la salute, come una migliore circolazione sanguigna e persino la perdita di peso. Oltre a questi benefici, il pepe aiuta anche ad alleviare l'emicrania e altri tipi di mal di testa. Se applicato localmente, può intorpidire i nervi, fornendo sollievo dal dolore, soprattutto per quelli con artrite. Se assunto regolarmente, non serve solo per alleviare il dolore, ma agisce anche come agente antinfiammatorio e mantiene stabili i livelli di zucchero.
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Zenzero
Ricco di potassio e magnesio (ricordate il magnesio in alcune voci sopra?), Lo zenzero aiuta anche a stimolare la circolazione sanguigna, facilitando l'afflusso di sangue al cervello e alleviando l'emicrania. La sua assunzione frequente aiuta a prevenire i sintomi dell'emicrania a lungo termine. L'ingestione in grandi quantità è sconsigliata alle donne in gravidanza.
Lo zenzero può essere consumato regolarmente in diverse forme: grattugiato, in polvere, tè e persino caramelle. Se nessuna delle opzioni ti sembra appetitosa, prova a combinarla con altri tè e succhi.
Preparare il tuo tè allo zenzero a casa è molto semplice. Per 500 ml di acqua grattugiare 25 g di zenzero fresco. Bollire la bevanda per 15 minuti, filtrare e lasciarla raffreddare prima di berla.
Olio essenziale di menta piperita
Per il mal di testa, l'olio essenziale di menta piperita può fare miracoli. Molti mal di testa sono causati dalla tensione e l'olio di menta piperita ha dimostrato di essere efficace nell'indurre il rilassamento muscolare, agendo come rimedio casalingo per il dolore localizzato.
Curcuma
Un altro potente agente antinfiammatorio, la curcuma (o curcuma) può aiutare a prevenire il dolore dell'infiammazione prima ancora che inizi. In generale, la curcuma è un potente antiossidante e antinfiammatorio che può essere utile contro il cancro. È presente anche nel curry , quindi investi in deliziose ricette indiane con creatività.
Ricordando che il paracetamolo è solitamente dannoso in grandi quantità o se ingerito per lunghi periodi. Un altro antidolorifico comunemente usato come rimedio per l'emicrania, il dipirone, a sua volta, può causare un calo di pressione come effetto collaterale, specialmente nelle persone che sono più sensibili o che hanno già la pressione bassa. Consulta sempre il tuo medico.
