L'olio di avocado è sano, idrata i capelli e combatte i problemi della pelle, tra gli altri benefici
L'olio di avocado è una sostanza vegetale estratta dall'avocado ( Persea americana ), un albero che ha origine nelle regioni centroamericane e messicane e si trova ampiamente in Brasile. Il suo frutto è l'avocado, un frutto ricco di proteine, vitamine A, C ed E; acido folico e potassio. L'avocado è noto per essere un frutto calorico e ricco di grassi. Tuttavia, questi grassi sono buoni e aiutano a controllare il livello di trigliceridi e colesterolo cattivo.
Pertanto, l'olio ottenuto dall'avocado è molto ricco di sostanze nutritive. L'estrazione dell'olio di avocado avviene centrifugando i frutti quando sono maturi, cioè quando hanno una consistenza morbida - esattamente nel momento in cui presentano contenuti di olio più elevati.
Il principale ostacolo all'ottenimento dell'olio di avocado è l'elevata quantità di umidità che interferisce con la resa dell'estrazione, compromettendone la qualità. Tuttavia, nuovi metodi di estrazione vengono già utilizzati per aumentare la resa del processo di produzione. Essendo una sostanza di piccola produzione mondiale, l'olio di avocado ha un alto valore commerciale.
L'olio vegetale ottenuto è ricco di diverse sostanze che apportano benefici per la salute, come lecitine, fitosteroli (principalmente beta-sitosterolo), vitamina A e un alto contenuto di vitamina E, che è quasi il doppio della quantità contenuta nell'olio di semi di uva.
Proprietà dell'olio di avocado
A causa della grande quantità di fitosteroli e vitamina E, l'olio di avocado ha molte proprietà positive e può servire a diversi scopi. L'elevata concentrazione di beta-sitosterolo conferisce all'olio di avocado proprietà battericide, antivirali e antinfiammatorie.
Previene l'invecchiamento precoce
La presenza di vitamina E nell'olio di avocado è un'ottima sostanza dal potere antiossidante e aiuta a prevenire le rughe e l'invecchiamento precoce della pelle.
Base per protezione solare
L'olio di avocado è ampiamente utilizzato nelle creme solari perché ha un effetto di assorbimento dei raggi UV.
Rimedio naturale per la pelle
L'olio di avocado può anche essere usato per trattare dermatiti, infiammazioni della pelle, ustioni, acne, psoriasi e accelera la guarigione. È un olio comune nel trattamento post-chirurgico, previene i segni e la formazione di cheloidi.
L'olio di avocado ha un effetto calmante sulla pelle irritata, alleviando il prurito e ammorbidendo le macchie, essendo un ottimo sostituto delle creme idratanti che possono aggravare ulteriormente il problema, soprattutto nelle persone con pelle più sensibile.
Abbellisce i capelli
L'olio estratto dall'avocado è anche un ottimo idratante per i capelli. Fornisce idratazione ai capelli secchi e deboli donando lucentezza e morbidezza. Aiuta a rafforzare i capelli stimolando la crescita, oltre a ridurre la caduta dei capelli.
Alternativa naturale al massaggio
L'olio di avocado ha una buona penetrazione nella pelle, funziona bene come olio da massaggio, poiché lascia la pelle morbida e ben nutrita. Può anche essere miscelato con oli essenziali e altri oli vegetali, oltre ad essere aggiunto a shampoo e creme per potenziarne gli effetti e le proprietà. È un ottimo ingrediente per la produzione di saponette.
Cosmetico sano
L'olio di avocado è un ottimo sostituto naturale di creme e prodotti cosmetici, che spesso contengono sostanze chimiche che possono essere dannose, come i parabeni, dannosi per la salute dei consumatori.
In cosmesi l'olio può essere utilizzato puro o miscelato a creme, stimolando la produzione di collagene e prevenendo così rughe e smagliature, donando vitalità alla pelle.
Cibo funzionale
L'olio di avocado fornisce anche molti benefici per la salute attraverso il cibo. La presenza di beta-sitosterolo contribuisce alla salute del cuore, riequilibrando il colesterolo, oltre a coadiuvare nel trattamento dell'ipertrofia prostatica, aiutando a ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Per scoprire deliziose ed insolite ricette di avocado date un'occhiata all'articolo: "Ricette di avocado: otto preparazioni facili e golose".
Può essere consumato puro o con salse, per condire insalate o in piatti caldi. Essendo stabile alle alte temperature, l'olio di avocado può essere utilizzato anche per friggere, mantenendone le proprietà e le sostanze nutritive. Attenzione però: per il consumo l'olio di avocado deve essere puro. Assicurati che sia idoneo al consumo prima di mangiarlo.
Pertanto, scegli di utilizzare prodotti il più naturali possibile. Puoi trovare puro olio vegetale di avocado nell'eCycle Store .
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Vale anche la pena ricordare che lo smaltimento improprio dell'olio provoca gravi impatti ambientali, soprattutto in relazione alla contaminazione dell'acqua.
- Inquinamento idrico: tipologie, cause e conseguenze
Pertanto, lo smaltimento degli oli vegetali negli scarichi e nei lavandini è inappropriato, in quanto può causare diversi rischi ambientali e anche intasare i tubi. Quindi, evita di sprecare e scartare l'olio di avocado. Ma se hai bisogno di fare lo smaltimento corretto. Trova i punti di raccolta più vicini a casa tua nei motori di ricerca del portale eCycle . Ricorda anche di smaltire correttamente il contenitore se non lo riutilizzerai.
