Dai un'occhiata a un elenco di sei tipi di rimedi casalinghi per la diarrea
Immagini di Superloop, Monika Grabkowska e Dominik Martin disponibili in Unsplash
Chi non ha mai avuto una crisi di diarrea che lancia la prima pietra! Questo disagio, che è già apparso nella maggior parte delle persone, ha come sintomo principale l'eccessiva frequenza di viaggi in bagno. Ma non solo, la persona con diarrea presenta ancora come sintomi feci acquose o molto morbide, accompagnate da crampi addominali e gonfiore.
La frequenza e la durata della diarrea dipendono da come ogni organismo affronta i disturbi gastrointestinali. Ma in generale, la diarrea acuta dura meno di due settimane e può avere diverse cause come:
- Infezione virale
- Infezione batterica
- Avvelenamento del cibo
- Uso recente di antibiotici
- Ingestione di acqua contaminata da un agente infettivo
La diarrea infettiva è più comune nei bambini piccoli e di solito è causata da virus. A volte compare solitamente durante i viaggi, quando l'intestino della persona non è preparato a ricevere cibo locale, o quando la qualità del trattamento dell'acqua è inferiore a quella del paese di origine. Gli alimenti conservati in modo improprio possono anche essere fonti di batteri che causano intossicazione alimentare.
Dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti di rimedi casalinghi per la diarrea di seguito. Ma ricorda, questa malattia può essere fatale se provoca una grave disidratazione o è causata da un agente infettivo molto pericoloso. Assicurati di consultare un medico.
1. Idratazione
L'idratazione è il rimedio più importante per la diarrea; perché la disidratazione causata dalla diarrea può essere fatale, soprattutto nei bambini e negli anziani. Assicurati di allattare i bambini che hanno la diarrea. Dagli molta acqua, compresi i ghiaccioli alla frutta. Gli studi hanno dimostrato che per gli adulti con sintomi lievi di diarrea, le bevande sportive e le soluzioni reidratanti senza prescrizione sono ugualmente efficaci.
Alcol, latte, soda e altre bevande gassate o contenenti caffeina non devono essere utilizzate per l'idratazione, poiché possono peggiorare i sintomi della diarrea.
- L'acqua frizzante fa male?
2. Probiotici
I probiotici sono alimenti che contengono batteri “buoni” che agiscono sull'intestino creando un ambiente sano. Questi microrganismi viventi esistono in alcuni alimenti, tra cui:
- Kvas di barbabietola
- Cioccolato amaro
- Kefir
- kimchi
- Kombucha
- crauti
- Miso
- Rejuvelac
- Natto
- Sottaceti non pastorizzati
- Tempeh
- Yogurt al cocco
Ma puoi anche trovarli in farmacia sotto forma di polvere o capsule.
I batteri benefici che vivono nel tratto intestinale sono necessari per il normale funzionamento del sistema gastrointestinale. Svolgono un ruolo importante nella protezione dell'intestino dalle infezioni. Quando il tuo sistema è alterato da antibiotici o sovraccarico da batteri o virus dannosi, potresti avere la diarrea. I probiotici possono aiutare a ridurre questa condizione ripristinando l'equilibrio dei batteri nell'intestino.
Il lievito Saccharomyces boulardii è un lievito probiotico. Sebbene non sia un batterio, agisce come tale e può migliorare la diarrea associata agli antibiotici. Fornisce inoltre sollievo dalla "diarrea del viaggiatore". Gli studi suggeriscono che questo tipo di lievito può aiutare l'intestino a combattere gli agenti patogeni indesiderati e garantire un adeguato assorbimento dei nutrienti. Poiché è un lievito, dovrebbe essere usato con cautela nelle persone con un sistema immunitario indebolito.
Per saperne di più sui probiotici e perché fanno bene, dai un'occhiata all'articolo: "Cosa sono gli alimenti probiotici?"
È importante ricevere cure mediche adeguate in caso di diarrea acuta. Consulta un medico prima di assumere integratori probiotici per curare la diarrea.
3. Cibo da mangiare
Sebbene possa sembrare contro la nostra intuizione mangiare determinati cibi quando abbiamo la diarrea, questo atteggiamento può aiutare ad alleviare i sintomi e garantire che la tua salute non peggiori se non mangi. Scegli cibi a basso contenuto di fibre che ti aiuteranno a rassodare le feci. Questi includono:
- Banana
- Riso bianco)
- Apple's Jam
- Crostini
Altri alimenti che sono generalmente ben tollerati in caso di diarrea includono:
- Avena
- Patate al forno o al forno (senza buccia)
4. Cibi da evitare
I cibi fritti e grassi generalmente non sono ben tollerati in caso di diarrea. Dovresti anche considerare di limitare l'assunzione di cibi ricchi di fibre, come la crusca, così come frutta e verdura che possono aumentare il gonfiore. Tra gli alimenti da evitare ci sono:
- Alcol
- Dolcificanti artificiali (che si trovano in gomme da masticare, bibite dietetiche e sostituti dello zucchero)
- fagioli
- Frutta
- broccoli
- Cavolo cappuccio (eccetto sotto forma di crauti)
- Cavolfiore
- Ceci
- caffè
- Mais
- Gelato alla pasta
- Verdure a foglia verde
- latte
- Pisello
- Lenticchia
- chili
- Fesso
5. Zenzero
Le proprietà dello zenzero lo rendono un rimedio molto efficace per la diarrea, quindi abbiamo impostato un argomento proprio per questo.
- Benefici dello zenzero e del suo tè
- Tè allo zenzero: come prepararlo
Lo zenzero riscalda lo stomaco ed è un tonico per il sistema digestivo. Ha anche proprietà antinfiammatorie, analgesiche e antibatteriche che aiutano a curare i disturbi di stomaco. I suoi effetti antiossidanti hanno un effetto positivo sulla salute generale dello stomaco.
Bere tè allo zenzero può aiutare a reidratare il corpo e reintegrare i liquidi che possono essere persi durante un attacco di diarrea.
Puoi mangiarlo fresco o usarlo per preparare il tè. Questi sono i modi più sicuri per usarlo come rimedio per la diarrea. Lo zenzero è disponibile anche in capsule, polvere e come tintura. Ma non prenderne più di quattro grammi al giorno. Puoi prendere da due a quattro ml di tintura al giorno.
Per usarlo come rimedio per la diarrea sotto forma di tè, grattugiare qualche cucchiaio di zenzero e lasciarlo per dieci minuti nell'acqua bollente. Puoi aggiungere limone e sciroppo d'acero per ammorbidire il sapore. Puoi anche usare lo zenzero in polvere o acquistare bustine di tè allo zenzero.
- Sciroppo d'acero, il famoso sciroppo d'acero
Uno studio su animali ha scoperto che lo zenzero è un trattamento efficace per la diarrea causata da E. coli , poiché blocca la crescita di questi microrganismi prevenendo l'accumulo di liquidi nell'intestino.
Un altro studio ha concluso che, oltre ad agire come rimedio per la diarrea, lo zenzero riduce la nausea, il vomito, i gas e gli spasmi addominali.
I suini, che spesso hanno infezioni batteriche, hanno mostrato una diminuzione della diarrea con l'uso dello zenzero, secondo uno studio.
- I pericoli e la crudeltà del confinamento degli animali
Ma attenzione, lo zenzero può interagire con farmaci, come:
- Medicinali che rallentano la coagulazione del sangue
- Fenoprocumon
- Warfarin (Coumadin) o altri anticoagulanti
- Farmaci per il diabete
- Farmaci per la pressione alta
- Medicinali per malattie cardiache
La diarrea può essere un sintomo di una condizione grave, assicurati di consultare un medico. ]
6. Tè Pitanga
Il tè Pitanga, ottenuto dalla foglia di pitangueira, ha proprietà medicinali ed è ampiamente usato come rimedio per la diarrea.
- Gli incredibili benefici della mora
Per trattare la diarrea non infettiva, alcune ricerche suggeriscono la preparazione del tè pitanga nella proporzione di tre grammi di foglia di pitanga (un cucchiaio) a 150 ml (una tazza di tè) di acqua bollente.
In questi casi di diarrea l'indicazione è quella di utilizzare una tazza (30 ml) di tè pitanga dopo l'evacuazione per un massimo di dieci volte al giorno. Per saperne di più sui benefici del tè pitanga, dai un'occhiata all'articolo: "Tè pitanga: proprietà medicinali ea cosa serve".
