La protezione dell'udito fa la differenza nella vita di chi ha il sonno leggero, ma un uso improprio può essere dannoso
Immagine modificata e ridimensionata di Jacob Townsend, disponibile su Unsplash
Il paraorecchie è un articolo molto pratico che permette di ridurre l'impatto dei suoni nelle orecchie. Alcuni modelli, inseriti nella categoria dei Dispositivi di Protezione Individuale (DPI), sono sviluppati per l'utilizzo da parte dei lavoratori durante l'esercizio della propria attività professionale. Il DPI serve a proteggere i lavoratori dall'esposizione a rumori nocivi ed è spesso imposto dalla legge. Ma esiste anche un'altra categoria di protezioni acustiche più comuni nella vita di tutti i giorni: quelle utilizzate per dormire. Ma questo uso è cattivo? Capire:
Quali sono i vantaggi?
La protezione per le orecchie può fare la differenza nella vita di chi ha un sonno leggero, vive in una regione con un intenso inquinamento acustico o ha un partner o un animale domestico che russa.
- Inquinamento acustico: cos'è e come evitarlo
Questo è importante perché i suoni forti possono svegliare il corpo dal sonno profondo e causare effetti dannosi significativi. Anche se il risveglio dura solo pochi secondi, il corpo impiega del tempo per tornare alla fase del sonno profondo.
Secondo uno studio, dormire di scarsa qualità per un lungo periodo di tempo può aumentare il rischio di:- Alta pressione
- Diabete
- Infarti
- Obesità
- Depressione
- I rimedi naturali aiutano il trattamento del diabete
- Diabete: cos'è, tipi e sintomi
- Depressione post-sesso: hai sentito parlare di questo problema?
Ma fa male?
Nonostante questi vantaggi, c'è ancora un dibattito sulla sicurezza di indossare protezioni acustiche. Il tappo per le orecchie è generalmente sicuro, ma ha alcuni potenziali effetti collaterali, soprattutto se usato regolarmente.
Nel tempo, la protezione per le orecchie può spingere la cerume nell'orecchio, provocando un accumulo. Ciò può causare diversi problemi, tra cui perdita temporanea dell'udito e tinnito. Per pulire la cera, dovrai usare qualcosa per ammorbidirla o rimuoverla con il tuo medico.
- Come pulire le orecchie in modo sicuro
La protezione per le orecchie può anche causare infezioni alle orecchie. Sebbene possano essere causati dall'accumulo di cera, anche i batteri che crescono nella protezione per le orecchie possono essere responsabili del problema. Le infezioni dell'orecchio causano dolore e, se non trattate adeguatamente, possono avere complicazioni, come la perdita dell'udito.
Qual è il tipo migliore per dormire?
La comune protezione per le orecchie può essere trovata nei formati ventilati e non ventilati. I ventilatori hanno un piccolo foro, che aiuta a equalizzare la pressione nell'orecchio. Sono utili per il volo e le immersioni, ma non funzionano meglio degli assorbenti interni non ventilati quando si tratta di dormire.
Inoltre, la protezione per le orecchie ventilata è generalmente classificata in base al suo materiale:- Cera: il tappo di cera è facile da modellare in base alle dimensioni dell'orecchio, rendendolo un'opzione per dormire e nuotare, poiché è impermeabile. Oltre ad essere biodegradabile;
- Silicone: la protezione per le orecchie in silicone rigido ha l'ulteriore vantaggio di essere riutilizzabile, ma generalmente è scomoda per dormire, soprattutto se dormi su un fianco. Il tappo in silicone morbido funziona in modo simile alla cera e offre una vestibilità comoda. Tuttavia, alcune persone potrebbero scoprire di non essere efficaci nel bloccare i suoni come altri tipi.
- Schiuma (poliuretano): la protezione per le orecchie in schiuma è l'opzione più economica. È anche morbido, il che lo rende una buona opzione per dormire. Tuttavia, il suo materiale poroso lo rende un buon ambiente per i batteri, quindi dovrai sostituirlo frequentemente. Inoltre, il suo materiale è difficile da riciclare.
Puoi anche parlare con il tuo medico dell'acquisto di una protezione acustica personalizzata. Ciò comporta la realizzazione di uno stampo per le orecchie e la creazione di un paio di tappi per le orecchie riutilizzabili che corrispondono alla tua forma. La protezione per le orecchie personalizzata tende ad essere più costosa e deve essere pulita regolarmente. Ma è molto bravo a bloccare tutto il rumore, inclusa una sveglia o un avviso di emergenza, quindi usalo con cautela.
Come si usa la protezione per le orecchie?
Il corretto utilizzo della protezione per le orecchie può ridurre il verificarsi dei suoi effetti collaterali. Segui questi passaggi per utilizzare l'inserto auricolare in sicurezza:
- Stringere l'inserto per le orecchie con le dita pulite finché non è abbastanza stretto da adattarsi all'orecchio;
- Allontana il lobo dell'orecchio dalla testa;
- Inserire la spina quanto basta per bloccare il suono. Non spingerlo il più possibile, perché rischi di irritare il rivestimento del timpano;
- Se indossi un inserto auricolare in schiuma, tieni la mano sull'orecchio finché non si espande e riempie la cavità.
Se usi assorbenti interni usa e getta, soprattutto quelli in schiuma, sostituiscili ogni pochi giorni. Per prolungare la loro vita, prova a lavarli ogni giorno con acqua tiepida e sapone neutro. Assicurati solo di lasciarli asciugare completamente prima di indossarli.
